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2009年6月 7日 (日)

3歳ぐらい?

3歳ぐらい?
実家「隠遁」生活もあと1日となって、思い出して、幼少の頃のアルバムをめくってみた。

アルバムには昭和41年って書いてあったわ。

一歳時に手術受けたって、ずぅ〜っと思ってたけど、どうやら、本人の大きな勘違いだったようです。

入院中やギブス姿の写真は残念ながらなし。手術の面影ある写真はこのコルセット姿の写真ぐらいか?

ある程度の事出来る様になって、アルプス復帰も、職場復帰も、射程距離に捉えて、ボォボォに燃えてた「筋トレ魂」も少し鎮火した様に思ったのだが…

☆変形性股関節症で悩む20代のブログ☆の彼女のあぐらポーズ。

術後十数日であぐらかいてるじゃん?勉強不足やったわ。あぐらかけないのは人工股関節だからだと完全に勘違いしてたわ。

よ~し、ワシもあぐらかけれるようになっちゃるけんねぇ!!
今日は、ジムで新たなストレッチメニュー追加されたわ…今日で一旦終了なのに…

腹筋メニューはレッグレイズ(膝伸ばした姿勢での両脚同時上げ)はカットされ、トランクカール(膝折り曲げ姿勢で上体起こし)に変更。

さらに、自主トレとしてやってた横向脚上げが正規のメニューに…サイドレッグレイズだってさ。ポイントは、しっかり両脚伸ばして、かかとを上げ下げする。ってイメージする事!

でもぉ一つは、ライローアサイドレッグレイズ。横向きになって、上側の脚は軽く折り曲げ、内転させる。(分かる?)その状態で下側の脚上げ…内転筋に効きそうです。

ジムには通えないけど、少し自宅で続けてみるわ。

ん十年ぶりにあぐらかくことをプチ目標にして…


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【ぎゃらりぃ】はなのきもち

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    ここは,厳選に厳選した「これぞ,あるちゃん的写真!」ちゅうのだけ,公開するギャラリィ.
    「はなのきもち」とタイトルしてるけど,最近は,オハナ写真ないわぁ....Orz.

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